Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета с целью привлечь внимание людей к проблемам, которые вызывают всевозможные иммунные заболевания. Инициатором проведения праздника в 2002 году выступила Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).
Наша иммунная система – это важнейшее условие нашего выживания. Без нее наш организм будет беззащитен перед бактериями, вирусами, паразитами, аллергенами и т.д. Если вы будете понимать, как эта система функционирует и как на нее влияет то, что происходит с нами ежедневно, вы сможете помочь ей быть еще эффективнее. 

1. Иммунитет всегда начеку
Ваша иммунная система выискивает и уничтожает бактерии, вирусы и другие патогены, которым нечего делать внутри вашего организма.
Например, если вы вдохнете вирус через нос, ваша иммунная система его выявит и либо остановит его, либо начнет готовить вас к выздоровлению. Чтобы побороть инфекцию, понадобится определенное время и иногда помощь в виде лекарств, но иммунитет является фундаментальным элементом в процессе профилактики и восстановления здоровья.

2. Иммунитету нравится, когда вы отдыхаете
Делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни. Если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, ваш иммунитет не работает так хорошо, как тогда, когда вы спокойны и расслаблены. 

3. У иммунитета есть спецагенты, которые ему помогают
Иммунная система – одна из самых сложных систем вашего организма. Она состоит из тканей, клеток и органов, таких как:
• миндалины, 
• пищеварительная система;
• костный мозг, 
• кожа, 
• лимфоузлы, 
• селезенка, 
• слизистые.
Все они помогают создавать или хранить клетки, которые работают круглосуточно, чтобы поддерживать ваш организм здоровым. 

4. Иммунитет учится на предыдущем опыте
Вы рождаетесь с определенным уровнем защиты. Но эту защиту можно улучшить. Ваша иммунная система создает своеобразный «банк» антител, которые возникают вследствие болезни в первый раз, а потом использует их для борьбы с будущими «врагами». 
Вакцины работают по такому же принципу. Они «включают» наш иммунитет за счет введения в организм небольшого количества вирусов (обычно погибших или ослабленных). Ваше тело вырабатывает антитела, которые защищают организм от таких болезней как корь, коклюш, грипп или менингит. Если в дальнейшем вы вступите в контакт с этим вирусом в вашей повседневной жизни, ваш иммунитет начнет борьбу уже подготовленным, и вы не заболеете. 

5. Вы можете помочь своему иммунитету
Все, что полезно для всего вашего организма, поможет и вашей иммунной системе:
• Полезная еда. 
• Активный образ жизни. 
• Здоровый уровень веса. 
• Отказ от курения. 
• Разумное количество алкоголя. 

Будьте здоровы!